تأثير نقص فيتامين”B12″على الجسم

الخامسة للأنباء-متابعات

تعمل الفيتامينات المتنوعة في جسم الإنسان على تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين ”B12“ المرتبط بصحة الدماغ والجهاز العصبي في بعض الأحيان إلى أعراض حادة من المرجح أن يخلط الأطباء بينها وبين حالات أخرى.

وفي كثير من الأحيان لا يتم تشخيص نقص فيتامين (12B) حتى تصبح الأعراض متوسطة أو شديدة، حتى لو كان الطبيب ماهرا في عمله، وذلك يرجع لأنه غالبًا ما تظهر الأعراض ببطء شديد لدرجة أن الشخص المصاب بنقص الفيتامين قد يعتاد عليها ولا يشتكي حتى تصبح الأعراض شديدة، وفقا صحيفة ”اكسبريس توداي“ .

الأعراض

2- بقعة صفراء شاحبة على البشرة

1- حكة أو وخز اللسان المفاجئ والشديد على طرف اللسان، ويعاني بعض المرضى من ألم بدلاً من الحكة.

3- قرحة الفم

4- الشعور بالوخز في جميع أنحاء الجسم

5- تغييرات في طريقة المشي والتحرك

6- تشوش الرؤية

طرق تعويض النقص

يقول الخبراء إن أفضل طريقة لتعويض نقص فيتامين (B12)، هي تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين، مثل حبوب الإفطار والمحار ولحم البقر والجبن السويسري ولحم الخنزير والسلمون والبيض.

وإذا كنت تواجه مشكلة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (B12)، أو كنت تعاني من مشاكل في امتصاص الفيتامين، فيمكن الاعتماد على المكملات الغذائية.

المصدر: أبانوب سامي