فوائد الليمون في رمضان

الليمون من الفواكه المنعشة والمفيدة خلال شهر رمضان، حيث يساعد الصائمين على الحفاظ على الترطيب وتحسين الهضم بعد الإفطار. إليك بعض الفوائد الرائعة لتناول الليمون في رمضان:

✅ يرطب الجسم: يحتوي الليمون على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على تعويض السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام.

✅ يدعم الهضم: عصير الليمون يعزز إنتاج العصارات الهاضمة، مما يسهل هضم الطعام بعد الإفطار ويقلل من مشاكل الانتفاخ.

✅ يقوي المناعة: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يعزز المناعة ويحمي من الأمراض.

✅ ينعش النفس: يخفف من رائحة الفم الكريهة التي قد تظهر أثناء الصيام.

✅ ينظم السكر في الدم: يساعد على تقليل ارتفاع السكر المفاجئ بعد تناول الحلويات الرمضانية.

يمكنك إضافة عصير الليمون إلى الماء الفاتر عند الإفطار أو السحور للحصول على فوائده الكاملة! 🍋💛