صحة

لا شك أنك سمعت عن شخص ناجح جدا على الأقل يفتخر بقدرته الخارقة على الاكتفاء بما لا يقل عن 3 أو 4 ساعات من النوم كل ليلة. قد يدفعك ذلك إلى التساؤل عما إذا كنت قادرا على فعل الشيء نفسه أو عن عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها من أجل ضمان تقديم…

في أيام الصيف الحارة، يروي كثير منا عطشه بكأس منعش من الماء المثلج، مما يساعد في تجنب الجفاف وتقليل أعراض الإنهاك الحراري بعد التعرض لدرجات حرارة عالية لفترات طويلة. لكن دراسات علمية وجدت أن شرب المياه المثلجة قد يكون له تأثير سلبي وخاصة…

على الرغم من أن الكثيرين يميلون إلى تناول مشروبات باردة للمساعدة في مجابهة موجة الحر، إلا أن المشروبات الساخنة، مثل الشاي والقهوة قد تكون في الواقع أكثر فاعلية.وبحثت دراسة أجراها باحثون من جامعة أوتاوا عام 2012 في تأثير تناول المشروبات…

أجمع باحثون على أن هناك أطعمة بعينيها تحتوي على حمض أميني في غاية الأهمية ليس فقط في بناء العضلات بل أيضا في الحفاظ عليها وحمايتها.ويتكون النظام الغذائي الصحي من 9 مركبات تعتمد على الأحماض الأمينية، تسمى لوسين (ليوسين) أو الأحماض الأمينية…

ما هي أفضل قطعة لحم صحيا للأكل من الأضحية، في عيد الأضحى؟ وما هي الفروق بين أجزاء اللحوم المختلفة؟ وماذا عن لحم الكبد والقلب والطحال؟ وبعد كم ساعة من الذبح ينصح بتناول لحم الضحية؟ وكم الكمية الموصى بتناولها من اللحم يوميا؟ الإجابات في هذا…

خلصت دراسة مفاجئة إلى أن القهوة قد تسبب لك التوتر، لكنها يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بـ"عدم انتظام ضربات القلب".وأجرى الدراسة المهندس الحيوي إيون جيونغ كيم من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو وزملاؤه.وكتب الباحثون في ورقتهم البحثية: "في…

قالت الجمعية الألمانية لعلاج السرطان، إن ‫بعض العلامات تنذر بإصابة الطفل، بالسرطان، ألا وهي:فقدان الوزن غير المبرر.‫شحوب الوجه.الخمول والتعب المستمر.ضعف التركيز‫.الحمى المستمرة وغير المبررة‫.الآلام المستمرة بالأطراف والمفاصل بلا سبب…

حصوات الكلى تتكون من أنواع مختلفة مثل الكالسيوم والسيستين وما إلى ذلك، وتحتاج إلى معرفتها وخيارات العلاج ، وفقا لما ذكره موقع "onlymyhealth".أحجار الكالسيومحصوات الكالسيوم هي الحصى الأكثر شيوعا بين الأشخاص المصابين بحصوات الكلى، كما يوحي…

قدّمت اختصاصية التغذية الروسية، يانا فراي مجموعة المزايا والعيوب للعديد من الرياضات التي يقوم بها الأشخاص من أجل فقدان الوزن.1- الجري:تحدّثت الاختصاصية فراي عبر حسابها الرسمي "إنستغرام"، عن رياضة الجري وقالت إنه على الرغم من فاعلية الجري،…

طوّر باحثون في جامعة نيوكاسل الأسترالية، أول اختبار للسكري في العالم خال من الألم، ولا يتضمن إبرة أو وخزة، ويتم عبر اللعاب، فكيف يعمل؟يتكون الاختبار من مستشعر حيوي (biosensor) على شكل شريط مغلف بإنزيم طبيعي هو الغلوكوز أوكسيديز (Glucose…