صحة

أظهرت أبحاث حديثة أن النساء أكثر عرضة من الرجال لنقص فيتامين د، وهو الفيتامين الأساسي لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة…

تكشف دراسة حديثة أن العيش في مدن يسهل التنقل فيها سيرا على الأقدام قد يساعد في حماية الدماغ وتقليل خطر…

الحديد عنصر أساسي لصحة الجسم، فهو يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء ويعزز الطاقة والمناعة. لكن الحصول على الكمية الكافية من…

أفادت أخصائية أمراض الباطنية الدكتورة أولغا سيفايفا، أن النعاس بعد تناول الطعام ناتج عن ارتفاع مفاجئ في مستوى الغلوكوز والأنسولين…

يُعد خفض سكر الدم والحفاظ عليه ضمن المستويات الطبيعية أمراً بالغ الأهمية للصحة العامة، إذ يسهم في تحسين الطاقة والمزاج…

يُعد تناول الأفوكادو بانتظام عاملًا قد يسهم في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب، إذ تشير الدراسات الحديثة إلى وجود…

لا يُعد مشروب الماتشا، ذلك المسحوق الأخضر الزاهي المصنوع من أوراق الشاي الأخضر المزروعة بعناية ثم المجففة والمطحونة، مجرد مشروب…

في شهر رمضان يتغير إيقاع الحياة اليومية بشكل ملحوظ؛ إذ تتبدل مواعيد الطعام والنوم والعمل، ويتحول نمط النشاط البدني والاجتماعي.…

يبحث كثير من الصائمين عن أطعمة خفيفة ومشبعة في وجبة السحور تساعدهم على تحمل ساعات الصيام الطويلة دون الشعور بالجوع…

يُعدّ الفلفل الحار من المكونات الغذائية الشائعة في مطابخ العالم؛ إذ يضفي نكهة حارة ومميزة على الأطعمة. لكن تأثيره لا…