#تمارين
-
صحة
تخلّصك من المرض الأخطر.. لن تصدق ما تفعله دقيقتا رياضة يومياً!
الخامسة للأنباء – رياضة : لطالما تحدّثت دراسات كثيرة عن أهمية الرياضة وفوائدها في حياتنا اليومية، إلا أن تغير أنماط…
-
صحة
مع دخول فصل الصيف.. خطوات يجب عليك اتباعها قبل السباحة
الخامسة للأنباء – صحة: أعلن الدكتور إيغور ماتسوكين، أخصائي طب الأعصاب، أنه لتجنب التشنجات العضلية أثناء السباحة، يجب إحماء العضلات…
-
رمضانيات
سبع نصائح ذهبية لرياضة آمنة في رمضان
الخامسة للأنباء – رمضانيات: قد تعتقد أنه مع قدوم شهر رمضان يجب عليك التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية خاصة إذا…
-
صحة
تغييرات بسيطة بحياتك ستعزز صحتك على الفور
الخامسة للأنباء – صحة: تحدث موقع MailOnline إلى خبراء النظام الغذائي والتمارين الرياضية والصحة العقلية، لجمع أفضل النصائح التي يمكنك…
-
مجتمع الخامسة
هل تُعاني من مشاكل عند النوم؟ إليك الحل..
الخامسة للأنباء – مجتمع: يمكن أن يساعدك الجري الطويل أو جلسة شاقة في صالة الألعاب الرياضية على النوم ليلا، وفقا للعلماء.…
-
صحة
انقاص الوزن وأفضل طريقة لحرق السعرات الحرارية!
الخامسة للأنباء-صحة إن تمارين الكارديو من أشهر التمارين الرياضية التي تساعد على ضخ الدم لقلبك وحرق السعرات الحرارية، وهي طريقة…
