صعود السلالم

صعود السلالم يوميًا.. عادة بسيطة قد تحمي القلب وتخفض خطر الوفاة

قد لا يحتاج تحسين صحة القلب إلى تمارين طويلة أو وقت مخصص في صالة رياضية، إذ تشير دراسة حديثة إلى…