#النوم
-
صحة
رشفة ليلاً قد تضرك.. العلم يحذر من وضع كأس ماء بجوار السرير
لكل منا عادات نحرص عليها يومياً سواء عند الاستيقاظ صباحاً أو عند الخلود للنوم، لكن بعض هذه العادات تحمل أحياناً…
-
صحة
كم عدد ساعات النوم التي تحتاج إليها وفقاً لعمرك؟
النوم ليس مجرد استراحة من عناء النهار، بل هو عملية حيوية يحتاجها الإنسان بقدر محدد يختلف حسب العمر. فالرضع يحتاجون ما…
-
الخامسة الرياضية
اكتشاف طفرة جينية تقلل الحاجة للنوم
كشف فريق بحثي في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو عن أن الطفرة في الجين SIK3، تمكن حامليها من الاكتفاء بـ3…
-
مجتمع الخامسة
خطوات بسيطة لتحسين نفسيتك والتغلب على القلق
القلق هو شعور طبيعي يمر به الجميع في مرحلة ما من حياتهم. ومع ذلك، عندما يصبح القلق مفرطًا أو مزمنًا،…
-
رمضانيات
5 فوائد لانتظام النوم في رمضان
قال خبراء في طبّ النوم إن انتظام النوم في شهر رمضان مفتاح للصحة الجيدة، مشددين على أن النوم الجيد يضمن…
-
صحة
علاج الأرق: كيف تحصل على نوم هادئ وعميق؟
هل تجد صعوبة في النوم ليلًا؟ هل تقضي ساعات وأنت تتقلب في الفراش دون جدوى؟ الأرق مشكلة شائعة تؤثر على…
-
صحة
تعرف معنا على فوائد القيلولة في حل المشكلات
أظهرت دراسة جديدة أن قيلولة بعد الظهر تعزز قدرات الدماغ على حل المشكلات، حيث لعبت مرحلة النوم السريع ، وهي…
-
صحة
هل من الصحي شرب الماء قبل النوم
الخامسة للأنباء_متابعات غالبًا ما يكون لدينا كوب أو زجاجة من الماء على المنضدة المجاورة للسرير حتى نروي عطش الصباح عند…
-
مقالات الخامسة
عبد المجيد سويلم: إسرائيل والنوم في العسل!
يعرف القراء مغزى ومعنى «النوم في العسل» حتى من دون مشاهدة فيلم النجم الكبير عادل إمام، وهو واحدٌ من أهمّ…
-
علوم وتكنولوجيا
كيف يتم إعداد تتبع النوم على ساعة أبل؟
ذا كنت تواجه مشكلات في النوم، أو كنت تشعر بالفضول ببساطة حول كيفية نومك جيدًا خلال الليل، فإن ساعة أبل…
