خسارة الوزن
-
صحة
بعد أبحاث لعقود.. الحميات الغذائية القاسية لا تنجح
مع بداية كل عام جديد، يتجه كثيرون إلى اتباع حميات غذائية صارمة على أمل خسارة الوزن بسرعة. غير أن عقودًا من الأبحاث…
-
صحة
التمر أم التين.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟
تُعد الفواكه المجففة كالتمر والتين خيارات مغذية للوجبات الخفيفة الصحية والتحكم في الرغبة بالحلويات. ويتميز كلاهما بمذاق حلو طبيعي، وغني…
-
صحة
تجنب الأطعمة فائقة المعالجة يساعد على مضاعفة خسارة الوزن
أظهرت دراسة أن الاعتماد على الطعام المطبوخ في المنزل وتجنب الأطعمة فائقة المعالجة والجاهزة، قد يساهم في خسارة مضاعفة للوزن.…
