نوم
-
صحة
طريقة النوم العسكرية تكتسح وسائل التواصل.. فما سرها؟
شهدت طريقة النوم العسكرية انتشارا واسعا خلال الأشهر الأخيرة بوصفها أسلوبا طبيعيا وفعالا لمواجهة الأرق المرتبط بالضغط النفسي، وفق ما…
-
صحة
دراسة.. تلوث الهواء يزيد من مخاطر انقطاع النفس أثناء النوم
كشفت دراسة حديثة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق التي تشهد مستويات مرتفعة من تلوث الهواء قد يكونون…
-
صحة
قد تقتلك ببطء.. 3 أشياء “سامة” في غرفة نومك تهدد حياتك
دق طبيب ناقوس الخطر، محذراً من أن 3 أشياء نستخدمها يومياً في أماكن نومنا قد تكون مليئة بالمواد الكيميائية والحشرات…
-
صحة
من أجل صحتك ونومك.. ما أفضل وقت لتناول العشاء؟
توصلت العديد من الأبحاث إلى أن توقيت تناول العشاء قد يسبب السكري والسمنة، ويؤثر بشكل كبير على جودة النوم. وأظهرت…
-
صحة
النوم سبع ساعات ليلاً يقي من نزلات البرد
في فصل الشتاء تنتشر نزلات البرد والانفلونزا، ويقول الأطباء أن إحدى طرق الوقاية منها هو الحصول على قسط وافر من…
