ماذا يحدث للجسم عند ممارسة الجري يوميا..؟!

الخامسة للأنباء – وكالات

إن للجري يوميًا الكثير من الفوائد الصحية، إذ أن ممارسة الجري من 5-10 دقائق فقط يوميًا بوتيرة معتدلة أي ما يقارب 10 كم في الساعة يقلل من خطر الموت بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

الرابط مختصر: