اللياقة البدنية
-
الخامسة الرياضية
هل كثرة التعرق تعني حرق سعرات أكثر؟ حقائق عن العرق والرياضة
قد تنهي تمرينك بملابس غارقة في العرق، فتعتقد أنك بذلت مجهودًا استثنائيًا أو حرقت عددًا أكبر من السعرات الحرارية. لكن…
-
مجتمع الخامسة
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن المشي.. 5 تأثيرات صحية مهمة
يعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فائدة للصحة، إذ لا يحتاج إلى معدات خاصة أو مجهود شاق. ورغم بساطته،…
