المشي
-
صحة
دراسة تكشف سر كفاءة المشي البشري: الهبوط على الكعب يوفر الطاقة
كشفت دراسة علمية حديثة أن ملامسة الكعب للأرض أولًا أثناء المشي تجعل حركة الإنسان أكثر كفاءة في استهلاك الطاقة، في…
-
صحة
المشي يُقلل خطر الإصابة بالخرف
تكشف دراسة حديثة أن العيش في مدن يسهل التنقل فيها سيرا على الأقدام قد يساعد في حماية الدماغ وتقليل خطر…
-
صحة
تمرين بسيط يضمن عيش حياة أطول بدماغ أفضل
كشف الدكتور أوستن بيرلماتر، طبيب أعصاب وأخصائي صحة دماغ معروف، مؤخراً أن تمريناً بسيطاً يُمكنه في الواقع بناء خلايا دماغية…
-
صحة
كم سنة تزيد الرياضة في عمرك؟
مع ضغوط الحياة اليومية وصعوبة التوفيق بين العمل والاهتمام بالصحة، يجد الكثيرون صعوبة في ممارسة الأنشطة البدنية، مما يؤثر على…
