نوم
-
صحة
التعب المستمر رغم النوم.. متى يكون الخمول علامة على مشكلة صحية؟
قد لا يكون الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، حتى بعد الحصول على ساعات كافية من النوم، مجرد حالة عابرة، إذ يمكن…
-
صحة
دراسة صادمة: عدم النوم ليلة واحدة يُحدث تغيرات تُشبه “الزهايمر”
كشفت دراسة علمية حديثة، أن ليلة واحدة فقط من الحرمان من النوم قد تكون كافية لإحداث تغيّرات ملحوظة في الدماغ،…
-
مجتمع الخامسة
فائدة جديدة للكافيين اكتشفها العلماء.. يصلح ما أفسده الحرمان من النوم
أظهرت دراسة جديدة أن الحرمان من النوم يُغير دوائر ذاكرة مُحددة، لكنها أشارت أيضاً إلى أن مُركباً مألوفاً -نتناوله بصفة…
-
صحة
طريقة النوم العسكرية تكتسح وسائل التواصل.. فما سرها؟
شهدت طريقة النوم العسكرية انتشارا واسعا خلال الأشهر الأخيرة بوصفها أسلوبا طبيعيا وفعالا لمواجهة الأرق المرتبط بالضغط النفسي، وفق ما…
-
صحة
دراسة.. تلوث الهواء يزيد من مخاطر انقطاع النفس أثناء النوم
كشفت دراسة حديثة واسعة النطاق أن الأشخاص الذين يعيشون في المناطق التي تشهد مستويات مرتفعة من تلوث الهواء قد يكونون…
-
صحة
قد تقتلك ببطء.. 3 أشياء “سامة” في غرفة نومك تهدد حياتك
دق طبيب ناقوس الخطر، محذراً من أن 3 أشياء نستخدمها يومياً في أماكن نومنا قد تكون مليئة بالمواد الكيميائية والحشرات…
-
صحة
من أجل صحتك ونومك.. ما أفضل وقت لتناول العشاء؟
توصلت العديد من الأبحاث إلى أن توقيت تناول العشاء قد يسبب السكري والسمنة، ويؤثر بشكل كبير على جودة النوم. وأظهرت…
-
صحة
النوم سبع ساعات ليلاً يقي من نزلات البرد
في فصل الشتاء تنتشر نزلات البرد والانفلونزا، ويقول الأطباء أن إحدى طرق الوقاية منها هو الحصول على قسط وافر من…
