النشاط البدني
-
مجتمع الخامسة
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن المشي.. 5 تأثيرات صحية مهمة
يعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فائدة للصحة، إذ لا يحتاج إلى معدات خاصة أو مجهود شاق. ورغم بساطته،…
-
صحة
غيّر حياتك.. دراسة تكشف العلاقة المذهلة بين توقيت النوم والنشاط البدني
كشفت دراسة حديثة عن تأثير وقت النوم على مستويات نشاط الإنسان في اليوم التالي، حيث توصلت الدراسة التي أجراها الدكتور…
