فقدان الوزن
-
الخامسة الرياضية
هل كثرة التعرق تعني حرق سعرات أكثر؟ حقائق عن العرق والرياضة
قد تنهي تمرينك بملابس غارقة في العرق، فتعتقد أنك بذلت مجهودًا استثنائيًا أو حرقت عددًا أكبر من السعرات الحرارية. لكن…
-
صحة
تقلبات الوزن اليومية.. أسباب زيادة الوزن المؤقتة ومتى تستدعي القلق
قد تصعد على الميزان صباحًا، ثم تعيد قياس وزنك مساءً لتجد أن الرقم ارتفع عدة أرطال، لكن هذه الزيادة لا…
-
صحة
هل يساعد شرب الماء حقاً في خسارة الوزن؟
يُعد الماء حجر الأساس للحياة ولصحة الجسم، فهو المسؤول عن نقل المغذيات إلى الخلايا، والتخلص من الفضلات، وترطيب المفاصل، والحفاظ على كفاءة…
-
صحة
جرّبوا هذه الخطوات لفقدان الوزن ولن تندموا
يؤكد خبراء التغذية أن مسألة فقدان الوزن ترتبط مباشرةً بمجموعة من التغييرات التي تبدأ من الصباح، وباتخاذ خيارات صحية تُبقيك…
