فوائد المشي
-
مجتمع الخامسة
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن المشي.. 5 تأثيرات صحية مهمة
يعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها فائدة للصحة، إذ لا يحتاج إلى معدات خاصة أو مجهود شاق. ورغم بساطته،…
-
صحة
تمرين بسيط يضمن عيش حياة أطول بدماغ أفضل
كشف الدكتور أوستن بيرلماتر، طبيب أعصاب وأخصائي صحة دماغ معروف، مؤخراً أن تمريناً بسيطاً يُمكنه في الواقع بناء خلايا دماغية…
