التغذية
-
صحة
5 أطعمة غنية بالمغنيسيوم أكثر من السبانخ
رغم أن السبانخ تعد من المصادر الجيدة للمغنيسيوم، فإن هناك أطعمة أخرى توفر كميات أكبر من هذا المعدن، من بينها…
-
صحة
الفاكهة وسكر الدم.. 4 تركيبات تساعد على إبطاء ارتفاع الغلوكوز
لا يعني الحفاظ على استقرار سكر الدم ضرورة التوقف عن تناول الفاكهة، لكن طريقة تناولها وحجم الحصة قد يؤثران في…
-
مجتمع الخامسة
إكليل الجبل للتنحيف.. هل يساعد فعلًا على خسارة الوزن
يحظى إكليل الجبل للتنحيف باهتمام متزايد، خصوصًا مع انتشار وصفات الأعشاب والمشروبات الطبيعية لخسارة الوزن. وتشير بعض الدراسات الأولية إلى…
-
صحة
نقص فيتامين ب12.. الأسباب والأعراض ومتى يحتاج إلى العلاج؟
يُعد فيتامين ب12 من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، ويخزّن الجسم جزءًا منه في الكبد، حيث يمكن أن تكفي مخزونه…
-
صحة
تتناول مكملات الحديد وما زلت تشعر بالتعب؟ 4 عوامل قد تضعف امتصاصه
إذا كنت تتناول مكملات الحديد بناءً على توصية طبية ونتائج التحاليل، لكنك لا تزال تشعر بالإرهاق المستمر، فقد لا تكون…
-
مجتمع الخامسة
دراسة: فواكه ومكسرات قد تحمي الكبد من الأمراض وتقلل خطر الكبد الدهني
كشفت دراسات علمية حديثة أن فواكه ومكسرات معينة قد تساهم في حماية الكبد من الأمراض، خاصة مرض الكبد الدهني غير…
-
مجتمع الخامسة
من السمنة إلى البلاستيك.. 5 أسباب محتملة لسرطان الأمعاء المبكر
في ظل تصاعد حالات سرطان الأمعاء يواصل العلماء البحث عن الأسباب المحتملة وراء هذا الاتجاه المثير للقلق، والذي لا يمكن…
-
رمضانيات
كيف تحافظين على بشرتك في شهر رمضان؟
ستعرض في هذا المقال بعض الأمور المهمة التي تساعد على الحفاظ على صحة البشرة خلال شهر رمضان. الحفاظ على رطوبة البشرة. عدم غسل الوجه بكثرة.…
