فيتامين د.. هل يساعد على تنظيم سكر الدم والوقاية من السكري؟

قد يساعد تناول مكملات فيتامين «د» يومياً على تحسين حساسية الجسم للإنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين، وفقاً لموقع «هيلث».

تحسين حساسية الإنسولين

أظهرت دراسة أجريت عام 2022 أن زيادة تناول فيتامين «د3» ارتبطت بانخفاض خطر مقاومة الإنسولين بنسبة تقارب 18%، لكن الآلية الدقيقة لهذا التأثير لا تزال غير واضحة.

تأثيره على سكر الدم

قد تسهم مكملات فيتامين «د» في خفض مستويات السكر أثناء الصيام والهيموغلوبين السكري، إلا أن نتائج الدراسات متباينة، إذ لم تجد بعض التجارب تحسناً ملحوظاً.

تقليل خطر الإصابة بالسكري

توصلت دراسة أجريت عام 2023 إلى انخفاض خطر الإصابة بالسكري بنسبة 14% لدى الأشخاص الذين تناولوا مكملات فيتامين «د».

وقد يساعد الفيتامين أيضاً على تأخير تطور السكري من النوع الثاني لدى الفئات الأكثر عرضة للإصابة به.

ورغم هذه النتائج، لا يعد فيتامين «د» بديلاً عن العلاج الطبي أو اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني، وينصح باستشارة الطبيب قبل تناول جرعات مرتفعة منه.